Terapia para adultos
50 min
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Manejo de la autoestima.
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Límites y asertividad.
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Dependencia emocional.
Conoce el Centro de Psicología Ashlee Arrieta Lavado
Psicóloga especializada en Ansiedad y depresión
Terapia presencial en Bilbao y Terapia online
Un espacio seguro y acogedor donde encontrarás la empatía y comprensión que necesitas durante tú proceso de crecimiento vital.
¿Estás pasando por un momento difícil en tu vida? Si no sabes lo que te ocurre podemos buscar una solución en conjunto.
Quizás sientas que hay algo que no marcha bien pero no sepas ponerle nombre. Puede que sientas tristeza y desmotivación por las exigencias de la vida y que eso te haga sentir miedo.
Quizás no te sientas suficiente o seguro de ti mismo/a. Quizás empieces a tener un diálogo interno negativo y empieces a tratarte mal, haciéndote reproches o minimizando lo que sientes. Es posible que todo esto haga que te cueste gestionar tus emociones y dificultades del día a día.
Puede que en tu vida hayan empezado a ocurrir cambios que te ahoguen y te sobrepasen, como que tu trabajo te supere o no te sientas a gusto en él; que estés pasando por una crisis de pareja; que estés asumiendo un rol que no te corresponde; o que una situación o persona te haga sentir inferior, teniendo dificultades para marcar límites.
Quizás puede que no sepas gestionar la adolescencia de tu hijo/a, sin saber cómo reconducir sus problemas de conducta y sintiendo que se te escapa de las manos. Puede incluso que influya en la relación de pareja.
Seguramente alguna de estas situaciones te suenen y por ello estés leyendo esto. Puede que hayas perdido el rumbo de lo que quieres y eso te haga sentir apatía, ansiedad, falta de ilusión y tristeza. Esto seguramente se esté extrapolando a las situaciones del día a día y te cueste más gestionarlas.
En el Centro de Psicología Ashlee Arrieta Lavado podrás encontrar la ayuda que necesitas. En terapia trabajaremos con diferentes herramientas, escucha activa y apoyo emocional. Nuestra finalidad será ayudarte a gestionar la tristeza, miedo o ansiedad que sientas.
Entonces, me presento, soy Ashlee Arrieta Lavado, Psicóloga Sanitaria apasionada por el bienestar emocional y el crecimiento personal. Estoy especializada en ansiedad, depresión y las crisis vitales de la vida, tanto en adultos como en adolescentes. Tengo una amplia trayectoria ayudando a personas que no saben cómo reconducir su vida y que se sienten desbordadas a nivel emocional. Mi finalidad es ayudarte a darle forma a lo que ocurre y a encauzar tu nuevo camino.
Me formé en Psicología en la Universidad de Deusto en Bilbao y he complementado mi preparación con estudios avanzados en Prevención e Intervención de Problemas de Conducta Escolar y Psicología Cognitivo Conductual. Además, me he especializado en el diagnóstico e inclusión social de personas con Trastornos del Espectro Autista y Neuropsicología. También cuento con una especialización en Terapia de Pareja y Sexología.
A lo largo de mi carrera, he desarrollado una vocación profunda por ayudar a las personas a lidiar con situaciones difíciles desde la cercanía y el respeto. Creo firmemente en la importancia de crear un espacio donde mis pacientes puedan abrirse sin temor al juicio y sentirse genuinamente escuchados.
Enfoque personalizado
Adapto cada sesión a tus necesidades, respetando tus tiempos y procesos, para que te sientas siempre cómodo/a.
Cercanía y empatía
Se fomenta un entorno de confianza, donde puedes ser tú mismo/a y encontrar apoyo auténtico.
Formación y experiencia
Una sólida base de conocimiento y experiencia garantiza un acompañamiento profesional y efectivo.
Mi experiencia está reconocida por…
Te puedo ayudar con...
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Ansiedad
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Depresión
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Regulación emocional
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Dificultades de la atención
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Solución de problemas
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Habilidades de comunicación
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Inteligencia emocional
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Dependencia emocional
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Prevención del suicidio
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Bulling
Escoje la terapia que mejor se adapte a ti:
¿Te gustaría comenzar un proceso terapéutico conmigo?
¡Estoy aquí para acompañarte! Escríbeme y concertemos una primera sesión para conocernos.
“El éxito es la suma de pequeños esfuerzos repetidos día tras día”
¿Eres parte de un centro?
Si eres parte de un centro educativo, de integración social, una empresa o asociación, puedo acompañaros en vuestro viaje grupal y aprendizaje hacia dinámicas sanas y satisfactorias.
Lo que opinan los pacientes:
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Vanesa Carpintero Camarera Excelente persona y profesional. He estado un año en tratamiento con ella, empecé el tratamiento debido a un problema personal. Estaba en un túnel en el que no veía salida. Poco a poco y con su ayuda , empecé a ver de otra forma ese túnel y mi propia persona. Después de este año, puedo decir que siempre hay luz después de cualquier túnel que nos encontremos en la vida , que pedir ayuda es el primer paso y contar con una buena profesional que nos acompañe en este proceso es fundamental. Ashlee, sabes que siempre guardo tu número a buen recaudo y que no tengo palabras para agradecerte toda tu ayuda y compresión en ese camino que recorrimos juntas. Gracias de corazón
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Kevin Hernández Ashlee ha sido una gran ayuda para mí en mi proceso de reconocimiento, superar problemas de autoestima y reconocerme los pequeños logros del día a día. Gracias a ella puedo decir que me siento mucho más cómodo con quién soy, he aprendido a canalizar mi ansiedad y a gestionar y expresar mejor mis emociones. Ella me diría que todo esto es gracias a mí, pero es innegable que ha sido una pieza fundamental para conseguirlo.
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Leire Sánchez Vilariño Creo que no pude tener más suerte a que Ashlee fuera la primera persona en la que pude depositar todo lo que me rondaba la cabeza y que por ello hacía de mi vida miserable. La mejor decisión que hice fue buscar ayuda, y la vida me llevó a Ashlee. No habría salido en lo que me encontraba si no hubiera sido por su ayuda, y aunque es a lo que se dedica, creo que nunca podré agradecerle lo suficiente todo lo que me ha ayudado y sigue haciéndolo a día de hoy. Mi vida ha cambiado. Yo he cambiado, y por primera vez en muchísimo tiempo, puedo decir que soy absolutamente feliz. El progreso personal que me ayudó a desarrollar ha sido aplastante, y toda mi familia y amigos se han dado cuenta de ello y me dicen que he vuelto a ser yo misma otra vez, después de tantos años, he vuelto. Y todo por encontrar en el camino a una gran profesional y persona al mismo tiempo. Sé que te lo digo en cada sesión, pero una vez más, gracias Ashlee ❤️
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alazne merino peña Ashlee es una persona encantadora, transmite confianza para poder expresarte con ella sin ningún problema. Gracias a su ayuda, mi vida ha cambiado mucho.
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Raul Rodriguez Muy buena profesional. Educada y atenta con los niños y la familia. Ha conectado muy bien con nuestra hija y la ayudado muchísimo trabajando y dándole pautas. Muy recomendable
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leticia caballero Estoy encantada con Ashlee su empatía y profesionalidad te hacen sentirte muy cómoda desde la primera sesión. Muchas gracias Ashlee por ayudarme tanto
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Itxaso Fernández Una profesional increíble, en la que puedes confiar y te acompaña en todo el proceso. En mi caso me está ayudando a generar herramientas respetando en todo momento mis ritmos.
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Jess Para mi no hay otra psicóloga igual,cercana,dulce,atenta y buenísima profesional.He tenido experiencia con otros/as psicólogas y sin duda recomiendo a Ashlee al 100%.